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        中醫五絕保健操坐姿點打足三里穴

        時間:2015-11-05 22:02:33  來源:五絕指針醫學網

        中醫五絕保健操坐姿保健點打足三里穴100次

        中醫五絕保健操坐姿保健點打足三里穴

            練習方法:腿向前伸、微曲,腳尖內扣,腳掌不離地于體前側。以中指肚為力點,對準穴位,進行一提一落的快速點打;一提一落為一次,點打一百次,其勁力的大小以稍覺脹酸為度,更以舒適無疼為宜,力出于腕之活。

            功效:調節機體免疫力、增強抗病能力調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

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